|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Тунець консервований - це дуже смачний і поживний продукт, який можна використовувати для приготування різноманітних страв. Ось декілька ідей, як його можна поєднати з іншими інгредієнтами:
- салати - чудово поєднується з огірками, помідорами, цибулею та листям салату. Приправте сіллю, перцем і заправте оливковою олією або соусом;
- сендвічі та бутерброди - змішайте тунець з майонезом, подрібненим огірком, помідором, яйцем і салатним листком салату. Поставте все в хліб;
- паста - додавайте до відварених макарон рибу, оливки, каперси, нарізаний базилік та заправте це все соусом з оливкової олії та лимонного соку;
- піца - викладайте на томатний соус з натертим сиром і іншими інгредієнтами на ваш смак. Запікайте у духовці до готовності;
- суші та роли - використовуйте тунець як начинку для разом з авокадо, огірком, рисом та імбирним соусом.
Звичайно, це лише деякі ідеї. Тунець консервований дуже універсальний і може бути поєднаний з багатьма іншими продуктами відповідно до вашого смаку та уподобань.
Консервований тунець має довгий термін зберігання, що робить його зручним продуктом для подорожей або надзвичайних ситуацій. Це смачний перекус на роботі, заготовка для швидкого приготування закусок гостям, які не очікувано завітали, а також поживний та дуже апетитний сніданок.
Користь консервованого тунця:
- Джерело високоякісного білка, необхідного для будівництва клітин та підтримки імунної системи.
- Омега-3 жирні кислоти, які сприяють здоров'ю серця, підтримують нормальний рівень холестерину та можуть впливати на покращення функцій мозку.
- Вітамін В12, ніацин, вітамін D і вітамін А, а також мінерали, такі як селен, фосфор і калій.
- Корисні мікроелементи сприяють здоров'ю нервової системи і можуть покращити настрій та когнітивні функції.
- Збалансоване співвідношенням амінокислот, що допомагає підтримувати м'язову масу та забезпечує енергію для організму.