|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Хрусткі горішки смакуйте під час обідньої перерви, на прогулянці, під час перегляду фільму чи на посиденьках з друзями. Також можна додавати горіхи до легких овочевих салатів і холодних закусок. Дрібно порізані бразильські горіхи хороші в хлібі, пирогах і печиві.
Бразильський горіх складається з рідкісних компонентів:
- селен забезпечує антиоксидантний захист, зміцнює імунітет;
- магній – покращує роботу серця та судин;
- мідь – покращує оновлення кісткових тканин;
- фосфор – впливає роботу мозку;
- аргінін - амінокислота, що сприяє згортання крові;
- вітамін В1 або тіамін – необхідний для більшості реакцій в організмі;
- білки - служать будівельним матеріалом для клітин та тканин;
- жири - виконують пластичну, енергетичну та захисну функції організму.
Великий вміст цих поживних речовин та вітамінів допомагає швидше виводити з організму токсини, прискорює метаболізм, підвищує витривалість та сприйнятливість до навантажень, а також сприяє відновленню після них.